Infused Water or Air Detox

Assalamualaikum semua...ok hari nii sy nk kongsi pasal air detox...Infused water or air detox adalah campuran air kosong dgn buah-buahan...kte boleh gunakan daun herba atau madu dlm membuat air detox...air nii kena dibiarkan selama beberapa jam sebelum diminum..kte boleh gunakan buah seperti lemon, timun batang, mangga, strawberi, anggur, beri dan epal dan kte perlu rendamkan bersama daun peppermint, basil, pudina, saderi atau campur je dgn madu...tapi kalau kte malas nk cri buah-buahan tu kte boleh gunakan buah tempatan seperti tembikai (watermelon), buah naga, nenas, betik, laici dan jambu batu..nk tambah cinnamon (kulit kayu manis), serai atau halia pon boleh...ikut citarasa masing2..

Antara kesan yang boleh didapati apabila anda minum "infused water" atau air detox ialah:

• boleh mengenyangkan dan mengelakkan dr makan junk food tp kalau kte mkn skali dgn buah laa..
• bantu tubuh badan untuk membuang sel lemak secara natural
• dpt kurangkan keletihan pd otot semasa bersenam atau melakukan aktiviti yg berat

Antara bahan-bahan yang boleh digunakan untuk membuat Air Detox:

1) Buah-buahan

• Sitrus: Grapefruit, lemon, limau nipis, oren
• Beri: Strawberi, raspberi, blueberi, blakberi, ceri

2) Buah Tempatan

• Delima, mangga, nenas, belimbing, betik

3) Melon

• Honeydew, tembikai, rockmelon

4) Pilihan Lain

• Epal, anggur, plum, peach

5) Sayuran

• Timun, carrot, daun saderi, peppers

6) Herba

• Pudina, rosemary, selasih, cilantro, thyme, stevia, lavender

7) Rempah ratus

• Halia, kulit kayu manis, lada hitam

Cara Penyimpanan

ok kte boleh simpan infused water atau air detox nii dlm bekas yg bertutup dan masukkan dlm peti sejuk..air detox nii dye boleh bertahan selama seminggu tp kalau kte minum byk kali x smpai seminggu pon...kalau nk buah-buahan tu still segar kte perlu habiskan dlm masa 3 hari sahaja..nii nk elakkan buah-buahan tu jd lembik dan berubah warna..

#sumber nii sy ambil dr internet..hehehe...